Es gibt auch viele andere Dinge, die Sie tun können, um beim Einschlafen zu helfen. Begrenzen Sie den Konsum von Stimulanzien wie Koffein oder Nikotin vor dem Schlafengehen. Regelmäßige Schlafzeiten sind auch deshalb wichtig, weil sie dem Körper helfen, im Rhythmus zu bleiben und sich jede Nacht auf das Bett vorzubereiten. Es ist auch wichtig, Dinge wie die Arbeit am Computer, Essen und Fernsehen im Bett zu vermeiden.
Diese Tipps und der Einsatz von Akupunktur haben bereits vielen Menschen geholfen, Schlafstörungen zu überwinden. Wenn das Zählen von Schäfchen also nicht Ihre Art zu schlafen ist, probieren Sie unsere Methoden aus.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
