5. Verzögert den Alterungsprozess.
Der regelmäßige Verzehr von Eiern beugt nicht nur Hautkrebs vor, sondern verlangsamt dank organischer Pigmente wie Carotinoide auch die Alterung.
Aber glauben Sie nicht, dass jede Art des Eierkonsums wirksam ist; es müssen gekochte Eier sein, da sie auf diese Weise mehr Carotinoide enthalten.
6. Reduzieren Sie das Risiko von Geburtsfehlern
Das Ei enthält 0,7 µg Vitamin B9 (Folsäure), das für schwangere Frauen empfohlen wird, da es das Risiko von Geburtsfehlern verringert und Schäden am Nervensystem des Embryos vorbeugt.
Nur wenige Lebensmittel sind so reich an Vitamin B9 wie Eier.
Deshalb ist die tägliche Einnahme notwendig.
7. Verbessert die Gesundheit von Leber, Haut und Haaren.
Eigelb enthält Proteine und Schwefel, die schwaches Haar revitalisieren können.
Es verbessert auch die Hautqualität.
Und das ist noch nicht alles: Das Eigelb enthält Lecithin, eine Substanz, die die Gesundheit der Leber unterstützt, indem sie sie entgiftet und die Verdauung verbessert.
8. Hilft beim Abnehmen.
Wenn Sie abnehmen müssen, sollten Sie mehr Eier essen.
Eier können Ihren Heißhunger stillen und Ihnen helfen, Ihren Appetit zu zügeln.
