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200 g Quark (Magerquark) 250 ml Creme (Schlagcreme) oder Schlagsahne 4 EL Zucker 2 Bananen 50 g Kekse 150 g Himbeeren etwas Rum Fortsetzung auf der nächsten Seite

Einführung Dein Morgenkaffee ist mehr als nur ein Wachmacher – mit den richtigen Zutaten kann er auch die Fettverbrennung ankurbeln! In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen Kaffee mit einfachen, aber effektiven Zutaten aufwertest, um deinen Stoffwechsel zu pushen und die Fettverbrennung zu steigern. Zutaten Für eine Tasse fettverbrennenden Kaffee brauchst du: 250 ml … Lire plus

Freunde wenn Sie meine Beiträge in Ihrem Feed sehen, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar! Zutaten: 500 g Schweinefilet 2 EL Honig 3 EL Sojasauce 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 TL frischer Ingwer, gerieben 2 EL Olivenöl Salz und Pfeffer nach Geschmack Anleitung: siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

Beschreibung: Grüner Apfel Sangria ist ein erfrischender und spritziger Cocktail, der die Säure grüner Äpfel mit der Süße von Weißwein und einer Zitrusnote verbindet. Dieses spritzige Getränk eignet sich perfekt für gemütliche Zusammenkünfte, Feiern oder einfach zum Entspannen an einem sonnigen Tag. Seine fruchtigen Aromen und die ansprechende Präsentation machen ihn zu einem echten Publikumsliebling. … Lire plus

Zutaten 1 Biskuitboden Für die Creme 350 g Sahne 350 g Schmand 2 Packung Cremepulver (Paradiescreme Zitrone) 2 Dose/n Mandarinen Fortsetzung auf der nächsten Seite

Kurzbeschreibung: Leckeres, würziges Schaschlik mit zartem Fleisch und einer köstlichen Tomatensauce – perfekt für kalte Tage! 🍴 Zutaten: 800 g Schweinefleisch (z. B. Nacken oder Schulter) 2 Zwiebeln 1 Paprika (rot oder gelb) 1 Dose Tomaten (400 g) 1 EL Tomatenmark 1 TL Paprikapulver 1 TL Zucker 1 TL Salz ½ TL Pfeffer siehe Fortsetzung … Lire plus

Einführung Bein- und Knochenschmerzen können viele Ursachen haben, eine der häufigsten ist jedoch ein Mangel an bestimmten Vitaminen, die für die Gesundheit von Knochen und Muskeln wichtig sind. Wenn Sie in diesen Bereichen häufig Beschwerden haben, schreit Ihr Körper möglicherweise nach einem bestimmten Vitamin: Vitamin  D. Warum ist Vitamin D für Ihre Knochen und Muskeln wichtig? … Lire plus

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um gesund zu bleiben, doch viele vernachlässigen diesen Aspekt in ihrer täglichen Routine. Wasser spielt eine grundlegende Rolle bei fast allen Körperfunktionen: Temperaturregulierung, Verdauung, Nährstofftransport usw. Die richtige Flüssigkeitszufuhr verbessert die Trainingsleistung, steigert die kognitive Funktion und verbessert die Stimmung. Wenn Sie ihre Bedeutung verstehen, können Sie diese Gewohnheit besser … Lire plus

Zutaten for für 3-4 Pers: 1 Blumenkohl ( Rezept für 3-4 Pers) 500gr Hackfleisch ( Rind) 1 Ei 1 Tl Senf 1 Zwiebel, Salz, Pfeffer, Majaoran Chilligewürz Für die Soße 1 Eßl Magarine 1/2 Pck. Schmelzkäse 1 Eßl. Buchweizenvollkornmehl Milch, Muskat, Salz Pfeffer Anzeige Zubereitung: Fortsetzung auf der nächsten Seite

Ein schmackhaftes One-Pot-Gericht mit Hähnchen, Basmati-Reis und viel Gemüse. Perfekt für die ganze Familie! Zutaten (für 4 Personen) 160 g Basmati-Reis 350 g Hähnchenbrustfilet 250 g passierte Tomaten 450 ml Gemüsebrühe 100 g Erbsen 2 Paprika 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 g Salz (2 TL) 1 g Paprikapulver edelsüß (1 TL) 0,5 g Cayennepfeffer (1/2 … Lire plus