Gerade in Ländern mit wenig Sonnenlicht, wie Großbritannien oder Mitteleuropa, ist der Griff zu Tropfen, Tabletten oder Sprays weit verbreitet. Doch ein Apotheker schlägt nun Alarm und weist darauf hin, dass die vermeintlich harmlose Ergänzung schnell gefährlich werden kann, wenn Dosierungsempfehlungen ignoriert werden. Denn Vitamin D ist fettlöslich und kann sich im Körper anreichern – mit möglicherweise schwerwiegenden Folgen für Herz, Nieren und Knochen.
Bevor man also zur nächsten Vitamin-D-Supplementierung greift, lohnt sich ein genauer Blick auf die aktuellen Empfehlungen und die Risiken, die mit einer Überdosierung einhergehen. Genau darum geht es im folgenden Artikel.
Ein Apotheker hat alle gewarnt, die Vitamin-D-Präparate einnehmen.
Unser Körper produziert Vitamin D auf natürliche Weise, wenn er Sonnenlicht ausgesetzt ist. Zusätzlich nehmen wir das Vitamin auch über bestimmte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel auf.
Dennoch weisen viele Menschen in Großbritannien einen Vitamin-D-Mangel auf. Eine Anfang dieses Jahres veröffentlichte Studie ergab, dass rund 50 Prozent der Briten nicht über ausreichend Vitamin D verfügen.
Während etwa jeder Sechste angibt, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, hat ein Apotheker vor einer möglichen Überdosierung gewarnt.
Die Dosierung von Vitamin-D-Präparaten kann variieren. Obwohl niedrigere Dosen häufig in Multivitaminpräparaten enthalten sind, können je nach Grad des Mangels auch höhere Dosen in Form von Tabletten, Sprays und Gummibärchen eingenommen werden.
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